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ヘナシャンプー螺髪輝

ヘナシャンプー螺髪輝  5~10歳は若くみられるようになってしまう毛染め商品!

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白髪を改善するにはどうすればいいのか?

白髪を改善するにはどうすればいいのか?

白髪の原因のところでお話しをしたように、白髪をなくすにはメラノサイトという色素を形成する細胞がうまく働けばいいわけです。
このメラノサイトを動かし易い食べ物を紹介します。

おもな栄養素として、亜鉛・カルシウム・銅などの3種のミネラルになります。

1、亜鉛は、髪の主原料であるアミノ酸の合成に不可欠な栄養素です。
亜鉛を含む食品→魚介類(特に牡蠣などの貝類、うなぎ)、海藻類、肉類、ゴマ

2、カルシウムは、メラニン色素を作るメラノサイトを活性化します。
カルシウムを含む食品→乳製品、小魚、大豆、ナッツ類、海藻類

3、銅は、アミノ酸の一種であるチロシンからメラニン色素がつくられる時に使われます。
銅を含む食品→レバー、アーモンド、牡蠣、納豆、エビ、イカ


そして、健康状態を良くしておくということです。
ストレスが貯まっていては駄目ですし、睡眠不足もよくありません。
健康でありながら、上記にある食物を意識して摂取することで白髪の予防につながると思います。


とはいえ、白髪まじりの髪の毛では格好が悪い、なんだか老けて見られがちだという方には身体に優しい髪染めをご紹介しておきます。

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